太極“八法五步”培訓

進行現(xiàn)場輔導

學員在認真學習

　　膠東在線9月10日訊(通訊員 王朋祥 劉作華) 9日上午，煙臺海陽市體育運動服務中心、市婦聯(lián)和市老年體協(xié)在飛揚藝術(shù)培訓中心舉辦太極“八法五步”培訓班，各鎮(zhèn)區(qū)街道約200人參加培訓。

　　活動現(xiàn)場，老年體協(xié)的教練員帶領(lǐng)參訓人員鞏固了上年度培訓過的健身氣功“八段錦”，并教授大家學習太極“八法五步”。為確保培訓質(zhì)量，教練員還對重點鎮(zhèn)區(qū)街道的參訓人員進行現(xiàn)場輔導，讓學員們深入了解和掌握太極(八法五步)套路。

　　據(jù)了解，太極(八法五步)是國家體育總局在現(xiàn)有24式太極拳的基礎(chǔ)上，從各式太極拳中共性的、最為核心的“八法五步”技術(shù)入手，進行系統(tǒng)提煉和整理后，形成的一套具有文化性、健身性和簡易性的太極拳普及套路。八法為“掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠”，五步是“進、退、顧、盼、定”。

　　“這次我市舉辦的2020培訓太極八法五步，主要是根據(jù)國家和省老年體協(xié)布置的創(chuàng)建全國太極之鄉(xiāng)任務，普及太極拳提高全民身體素質(zhì)，今天參加培訓的包括鄉(xiāng)鎮(zhèn)和城區(qū)的將近200名骨干和教練員，準備用一天的時間對他們進行培訓，普及提高全民素質(zhì)�！焙ｊ柺欣夏牦w協(xié)太極工委主任于青南說。